Yoga – Pilates
Het beste uit twee werelden! Dé ultieme combinatie van Yoga en Pilates. In deze les ligt het accent op het versterken van de dieper liggende spieren of houdingsspieren (Pilates), maar we starten de les met aandacht en bewustwording (Yoga) en eindigen de les met ontspanning/meditatie (Yoga).
Lichamelijke resultaten: sterke buikspieren, sterke en soepele werverkolom, ontspannen van nek en schouders, verbetering onderrug spieren en flexibele hamstrings. Geestelijke resultaten: totale ontspanning en toename van zelfvertrouwen door een verbeterde lichaamshouding.
De les is voor iedereen toegankelijk!