Yin Yang Yoga
In een Yin Yang yoga les wordt gewerkt met beide kwaliteiten.
Actieve, dynamische bewegingen (Yang) worden afgewisseld met verstillende houdingen (Yin) die net als in de Meditatieve les langer aangehouden worden. De Yang in de bewegingen is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De Yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat er een gezonde balans tussen lichaam en geest.