Hatha Yoga
In deze les is er aandacht voor de basis van de Asana’s (yogahoudingen), lichaamsbewustzijn en ademhaling. Door Yogahoudingen die gericht zijn op het maximaal openen, strekken en doorbloeden van alle lichaamsdelen, komt de van nature onrustige geest tot rust. Je lichaam blijft in vorm, je kan beter omgaan met stress, je spieren worden lang en sterk en bovendien zullen je balans en coördinatievermogen verbeteren. Na een Yogales voel je je energiek en uitgerust.
Deze les is geschikt voor beginners en gevorderden.