WORKSHOP AROMA YIN YOGA
THEMA FRESH START

DatumVrijdag 28 februari
Tijd19.00-21.30
Kosten20,00 euro pp


XXL WORKSHOP
deze 2,5 uur durende workshop zorgt ervoor dat je helemaal tot rust komt ….
2,5 uur onderdompelen in yin yoga houdingen, ademhalingsoefeningen en meditaties en……heerlijke aromageuren.
deze les is toegankelijk voor iedereen.
tot dan.



vrijdag 28 maart
tijd 19.00-21.30
kosten 20 euro pp

WORKSHOP LENTE

Heb je ook al zo’n zin in de lente? De zon die de bloembollen uitlokt om te ontwaken en zich uit te strekken. En jou uitnodigt om weer langzaam wat meer in beweging te brengen. De frisse beweeglijke lente-energie ondersteunt groei en expansie. Deze Yin Yogales met het lente-thema staat in het teken van van de Lever- en Galblaas meridiaan en het element Hout. Wat je kunt verwachten is een Yin Yoga les waarin de yogahoudingen worden beoefend die invloed hebben op de meridianen en waarin het element Hout weer gaat stromen zodat je fysiek, mentaal en emotioneel helemaal klaar bent voor het lenteseizoen.

Wanneer je Hout-element sterk is ben je vastberaden als de wind, zo soepel als een twijg van een wilg die zich uitstrekt in een stralende heldere lucht. De lente, een tijd van wedergeboorte, plotselinge groei en snelle uitbreiding markeert de opkomst van deze kracht. Beweging dringt naar de oppervlakte. De lever en de galblaas wiens qi (energie) verwant is aan de fase van Hout zet beweging in gang. Net als in de lente het opstijgen van sap in de bomen in gang zet, zo duwt de lever bloed en qi in je lijf omhoog. De galblaas-energie is fysiek verbonden met gebied van het bekken. Evenwicht in dit gebied zorgt ervoor dat het bekken flexibel en tegelijkertijd krachtig is; twee karakteristieken van Hout. Omdat Hout is verbonden met beweging, de pezen, fascia en de spieren heeft het lichamelijke activiteit nodig om te blijven stromen. Het gaat hierbij om gecontroleerde bewegingen, want overmatig trainen vraagt teveel van dit element, wat je bijvoorbeeld  merkt aan overbelaste spieren en pezen.

Bij de overgang naar elk seizoen is er een Yin Yoga workshop v Bij deze Yin Yoga workshops worden Indiase kennis van Yoga en Ayurveda en Chinese Traditionele Geneeswijze gecombineerd. We sluiten de workshop af met thee en lichte versnaperingen.

WORKSHOP
VRIJDAG

Ouder-kind yoga workshop

nog te plannen
10.00-11.30
kosten 25 euro per duo

De Ouder-Kind Yoga Workshop is een leuk yoga avontuur voor jong en oud, vol aandacht voor elkaar. Alle duo’s, bestaande uit 1 volwassene + 1 kind (leeftijd 3-7 jaar) zijn welkom.

Dus ook opa’s en kleinkinderen of tantes en neefjes kunnen meedoen.

Op een speelse, grappige en/of magische manier worden jullie als duo uitgedaagd om samen te werken en samen te ontdekken. Zo leer je met én van elkaar. Ook (of misschien wel juist?!) de volwassenen van de kinderen! De nadruk ligt op plezier, bewegen, aandacht voor elkaar en verbinding.

Het mooie is dat je geen yoga ervaring nodig hebt. Er komen wel ‘echte’ yoga onderdelen aan bod. Deze zijn aangepast aan de belevingswereld van kinderen. Zo werken we met(lichaams)houdingen, de adem en meditatie. Ook oefenen we met mindfulness (zintuigen),massage en een vleugje acrobatiek. Na inspanning komt ontspanning en dus sluiten we altijd af met een heerlijk yoga slaapje (savasana).

De les wordt gegeven in een thema. Dat kan van alles zijn; een seizoen, een dier, een feestdag. Je kunt het zo gek niet bedenken! Dankzij de symboliek van de thema’s werken we (indirect) met deugden. Zo staat de herfst bijvoorbeeld symbool voor loslaten en een tijger voor kracht, moed en bescherming.

Ouder-Kind Yoga draagt niet alleen bij aan de ontwikkeling van deugden, het stimuleert ook fysieke kracht, (lichaams)bewustzijn en zelfvertrouwen. Het bevordert de samenwerking, communicatie en het vertrouwen tussen u en uw kind.

Maar eigenlijk is Ouder-Kind Yoga vooral heel veel plezier maken en samen genieten!

Dus doe lekker mee. Jullie zijn hartstikke welkom!

TIP: vriendinnen uitje of verjaardagsfeestje?
Organiseer eens een aroma yoga workshop.